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adidas hardware 36 Zero Trainer Allenamento Accessori
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adidas hardware 36 Zero Trainer Allenamento Accessori

Il Suspension Trainer adidas 36Zero è il pezzo perfetto di attrezzature per il fitness a lavorare tutto il corpo, senza la necessità di sollevamento di carichi pesanti. Utilizzando una serie di diversi allegati da anelli, cuscinetti, cinghie ab e maniglie, è possibile eseguire una moltitudine di esercizi superiore e inferiore del corpo.
COACH DICE:
formazione di peso corporeo sospeso è uno dei più recenti, la maggior parte dei tipi di radicali e innovative di esercizio che si può fare per migliorare la forza, la potenza, equilibrio e agilità. L`adidas 36Zero include tutto il necessario per utilizzare il vostro peso corporeo per addestrare il vostro corpo superiore, torso, cuore e tutta la parte inferiore del corpo. L`ancoraggio versatile consente di collegare sia orizzontalmente che verticalmente. maniglie e cinghie piede sono rapidamente e facilmente scambiato per una rapida condizionamento muscolare efficace e HIIT (High Intensity Interval Training). Ab cinghie di intensi esercizi addominali mirati.
Essere il vostro migliore:
: Fare uso di ogni allegato diverso per assicurarsi che si sta lavorando un diverso insieme di muscoli in ogni sessione di allenamento. Rafforzare il vostro core è una base importante per la forza in altri settori. Si alternano tra squat, squat e pistola picche per dare al vostro cuore un allenamento vario.
PIANO DI ALLENAMENTO:
Il piano di formazione 36Zero consente di utilizzare il vostro peso corporeo come resistenza a prendere il vostro allenamento al livello successivo. È dotato di una serie di allenamenti progressivi che comprendono movimenti semplici ma efficaci che sfidano del vostro corpo mobilità, stabilità, forza e l`esplosività. Ulteriori informazioni su questo tipo di formazione progressiva piano di formazione below.The 36Zero ha quattro fasi. Per rendere il piano sicuro, efficace e divertente, ogni fase dovrebbe essere completata nell`ordine previsto.
fase 1:
La prima fase presenta movimenti fondamentali per aiutarvi a costruire un forte, torso-la stabile base di tutti i movimenti, per migliorare la vostra capacità di muoversi e di eseguire in modo efficiente. Ciò sarà particolarmente utile nelle fasi successive, quando gli allenamenti diventano più impegnativo.
fase 2:
Ognuno ha un lato dominante del loro corpo. progressioni movimento in questa fase di sfidare il lato destro e sinistro del corpo in modo indipendente. Questo aiuta ogni lato muoversi in modo più efficiente in proprio e migliora il modo in tutto il corpo si muove per diminuire gli squilibri muscolari.
Fase 3:
La terza parte di questo piano sfida la solida base che hai costruito nelle fasi precedenti, con movimenti diversi che allenano il corpo da ogni angolazione. Questa fase aiuta a solidificare la stabilità e la forza del vostro corpo.
Fase 4:
Nella fase finale, gli allenamenti si sfideranno a muoversi più velocemente da un esercizio all`altro e spingere te stesso per mantenere la forma corretta per tutto il tempo. Questa fase vi aiuterà a incrementare la resistenza muscolare e cardiovascolare.
Caratteristiche:
attacco versatile e regolabile
4 allegati singoli
Anelli, cinghie mano, cinghie del piede e cinghie ab
sgancio rapido maniglia interscambio

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